Простые и эффективные упражнения на растяжку, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил. Упражнения на растяжку позвоночника, суставов, мышц спины и поясничного отдела позвоночника, колени к груди и поворот. Выполнять упражнения можно даже под одеялом. Начните свой день с заботы о своем теле и здоровье.